Leegte vullen met aandacht

Ik hou van ruimte en vrijheid. Dat is een van de redenen waarom ik dit werk doe.
Maar teveel ruimte en vrijheid beangstigt me. Dan bekruipt me het gevoel dat ik erin verdrink.
Dan voelt de ruimte als leegte die ik zo snel mogelijk wil vullen.
Met tv-kijken
Met eten
Met drinken
Met druk bezig zijn
Met gerichtheid op anderen

Teweinig liefde ervaren geeft ook een gevoel van leegte.

Een aantal ervaringen heeft me duidelijk gemaakt hoe je met leegte om kunt gaan:

• De liefdevolle blik van een man naar zijn stervende vrouw. Alsof hij zei: ik hou straks ook nog van je.
• Liggend in bad me eerst heel eenzaam voelen zoals vroeger en daarna het besef hoe verbonden ik nu ben.
• Een client die na het doorvoelen van haar leegte zich verwonderde dat de pijn er maar even was.

Hoe kun je omgaan met leegte? Met aandacht. Door je ermee te verbinden.
Loop niet meteen naar de koelkast bij een leeg gevoel. Sta stil bij je gevoel en vraag je af of je echt eten nodig hebt.
Ben je alleen of verdrietig? Voel dit gemis en neem het op schoot als een verdrietig kind. De pijn verzacht als je het toestaat en niet voor weggaat.

Als je merkt dat het lastig is om zelf stil te staan bij de leegte nodig ik je uit voor een sessie bij mij. Samen erbij stil staan is minder eng en geeft vertrouwen.