In de tijd van beweeglijkheid en snelheid is het soms lastig te voelen wat je werkelijke tempo is. Daar is vertraging voor nodig. Lees hier wat gedachten over mijn zoektocht naar mijn eigen tempo.
De herontdekking van langzaamheid
Lees meer
Liefdesblog
Heeft mijn relatie nog voedingsbodem?
"Heeft mijn relatie nog voedingsbodem?" Met deze vraag kwam een vrouw bij me. Ze voelde liefde voor een ander, maar wilde investeren in de relatie met de man met wie ze twee kindjes heeft. Ik zie...
De Relatie Podcast: over wensen en grenzen in een liefdesrelatie
Mijn collega-relatietherapeuten Max Valenkamp en Anoek Gerligs nodigden mij uit (namens ouders.nl) om te vertellen over mijn ervaringsgerichte manier van relatietherapie geven. De invalshoek was...
5 tips voor een geslaagde date
Een date is al geslaagd als je jezelf bent en de ander je dus goed kan leren kennen. Wat maakt jezelf zijn tijdens een date zo lastig? Er is spanning omdat je hoopt dat dit de partner is waarop je al een tijdje wacht en omdat je niet afgewezen wilt worden. De spanning moet je op een of andere manier los zien te laten. De volgende 5 tips gaan je daarbij helpen.
De omhelzing
In een omhelzing kun je ervaren hoe het gesteld is met de mate van autonomie en verbondenheid in je relatie. Bij deze oefening zit begeleidende audio.
Knuffelen is gezond
Mensen die knuffelen zijn gezonder slanker en gelukkiger.
3 tips om je zekerder te voelen
Onzekerheid belemmert je om jezelf te zijn bij anderen. Je bent daar niet de enige in. Een client inspireerde me tot het schrijven van 3 tips om je zeker de voelen in contacten met anderen. Ik hoop jij hier ook je voordeel mee kan doen.
1. Laat je leiden door wat jij wilt en voelt
2. Een ‘nee’ van een ander zegt meer over zijn of haar behoefte dan over jou.
3. Durf door de mand te vallen
Leegte vullen met aandacht
Teweinig liefde ervaren kan voelen als leegte. Hoe kunnen we omgaan met gevoelens van leegte?
Blog voor ouders.nl: zó geef je je grenzen aan je partner aan
In je relatie het gevoel hebben dat je op je tenen loopt, of bang zijn voor uitbarstingen of kritiek? Ook in je eigen relatie kan grensoverschrijdend gedrag een belangrijke rol spelen. Voor...
Een kind verbindt? Een podcast over de impact van ouderschap op een liefdesrelatie
Collega haptotherapeut Marrit Rekers nam een aantal podcast op over de impact van een kind op de liefdesrelatie en hoe ouders te ondersteunen in dit proces via haptotherapie of relatietherapie. In...
Welk type knuffelaar ben jij?
Welk dier ben jij?
Stokstaartje
Kikker
Giraffe
Zeeleeuw
Paard
Beer
De 5 meest gebruikte maskers om jezelf niet te zijn
Deze maskers zijn het makkelijkst te herkennen bij andere mensen: Ik-vertel-je-wat-ik-doe-masker. Deze persoon vertelt je wat hij of zij zoals doet de hele dag of week. Je krijgt de hele agenda te...
Eenzaamheid kun je verminderen
Eenzaamheid komt veel vaker voor dan we denken. Je kunt leren eenzaamheid voor te zijn.
Nieuwsgierigheid is goed voor je relatie
Een relatie houdt langer stand als je nieuwsgierig blijft naar elkaar. 3 tips voor meer nieuwsgierigheid in je relatie.
Woorden schieten tekort
De worsteling tussen het verlangen om bijzondere gevoelservaringen te delen en mijn onzekerheid over dat mijn woorden tekort schieten.
Hoeveel bestedingsruimte heb je op je liefdesrekening? (+ 3 tips om je ruimte te vergroten)
Je kent vast wel het benauwde gevoel dat er te weinig geld op je bankrekening staat. Een relatie of het niet vinden van een liefdespartner kan datzelfde beklemmende gevoel geven. De eerste stap in...
Luchtiger in de liefde
De liefde nemen we soms te serieus. Wanneer dat zo is geeft je lichaam dat aan. We worden te zwaar op de hand of we krijgen het benauwd. Het angstzweet breekt ons uit of het grijpt ons naar de keel. Dat is begrijpelijk als je als single weer een teleurstelling te verwerken hebt. Of als je partner en jij maar niet uit die sleur kunnen komen.
Hoe zou het zijn als de liefde luchtiger is en je weer vrijheid voelt? Haal maar een keer adem! En zak even met je billen in de stoel waar je op zit. Zucht nog maar eens en hou je ogen dicht todat je uitgezucht bent. Of je nu single bent of een partner hebt luchtigheid helpt om een patroon te doorbreken.
Hoe? Dat ga ik je uitleggen.
Hou jezelf een spiegel voor
Gezien worden is een thema in mijn leven. Dit is mijn persoonlijke beleving op het moment dat gespiegeld wordt en ik me werkelijk gezien voel.
Opgesloten met de deur open
Herken je dit beeld? Je bent een prachtig vogeltje zittend op een stokje in een kooi met het deurtje open. Je kan naar buiten maar doet het niet. Je wil wel maar durft niet. In je kooitje is het...
Je lichaamshouding vertelt je hoe onzeker je bent
Je lichaam is een ware bron van informatie over jezelf. Dit is wat ik veel mensen probeer mee te geven. Je lichaamshouding is een soort handboek van hoe je je voelt. Je kunt er uit opmaken hoe zelfverzekerd je in verschillende situtaties bent. Verander je houding van binnenuit dan verander je jezelf.
Stappenplan voor de liefde
Zonder liefde is er weinig magie in het leven. Daarom is het vinden van liefde voor de meeste van ons een levensmissie. Maar wat als je: geen partner vindt? je relatie een worsteling of sleur is? je...
Wat als afwijzing geen rol meer speelt in je relatie?
Afwijzing geeft in een relatie veel gedoe. Ontdenk hoe je anders om kunt gaan met afwijzing.
In 5 stappen naar meer eigenwaarde
Is een knuffel van De Knuffeldokter te verkopen? Of moet het gratis beschikbaar zijn? Geld vragen voor zoiets normaals als een knuffel heeft iets vreemds. Ik durfde bijna niet voor mijn wens uit te...