Home » Blog » haptotherapie » Neerslachtigheid en depressie
Neerslachtig of depressief

Neerslachtigheid en depressie

door | 22 mrt, 2015 | haptotherapie, Haptotherapie helpt bij

Meestal gaan gevoelens van somberheid of moedeloosheid weer voorbij. Maar als deze gevoelens van neerslachtigheid langer aanhouden kan er een depressie ontstaan. Tekenen van een depressie zijn:

  • je rot voelen over jezelf
  • je voor je gevoel afsluiten
  • niet kunnen genieten
  • moeite met keuzes maken
  • instabiel in relaties
  • gevoelens van leegte
  • gelatenheid
  • vermoeidheid
  • veranderde eetlust
  • slaapproblemen
  • diverse lichamelijke pijnen

Als je in een depressie zit ben je de levenslust kwijt en belemmert dit je dagelijks functioneren. Haptotherapie kan helpen hiermee om te gaan door jezelf te voelen en weer als ‘goed’ te ervaren. Samen creëren we situaties die je ook meemaakt in je dagelijks leven waardoor je kunt oefenen hoe er anders mee om te gaan.

In het begin van de begeleiding wordt ruimte gemaakt voor de vaak onderdrukte gevoelens zoals angst boosheid en verdriet. Dit is geen makkelijk begin en vraagt daarom om frequente begeleiding. Als deze heftige emoties verwerkt zijn kan ook weer levenskracht en plezier gevoeld worden. Door de aandacht voor het voelen komt steeds meer helderheid over wie je bent en hoe je je leven wilt vormgeven. Je gaat leren om vanuit je gevoel te leven waardoor je met meer vertrouwen in het leven kunt staan. Hierdoor kun je de uitdagingen van het leven beter aan en durf je meer risico’s te nemen.

Als er sprake is van een ernstige depressie werkt haptotherapie het beste naast een behandeling met psychotherapie.

Over mij

Eline Blom begeleidt gevoelige mannen en vrouwen om authentiek te zijn in liefdesrelaties. In haar blog’s schrijft ze vaak uit eigen ervaring en geeft voorbeelden en tips uit haar praktijk voor haptotherapie en relatietherapie.

Gerelateerde artikelen

Onrustig en prikkelbaar

Onrustig en prikkelbaar

Gevoelens van onrust of prikkelbaarheid zijn signalen dat je over je grenzen bent gegaan. Met haptotherapie werk je eerst aan de onrust en vervolgens aan het begrijpen en vroegtijdig singnarelen.

lees verder

Eenzaamheid

Eenzaamheid is onze maatschappij een onderschat probleem. Veel fysieke en sociale ongemakken komen hieruit voort. Haptotherapie is gericht op je vermogen om contact te maken. Als jij weer beter in je vel zit, wordt het ook makkelijker om mensen in je buurt te hebben en houden.

lees verder
Haptotherapie

Haptotherapie

Haptotherapie maakt je bewust van je gevoel en hoe je daar verbaal en non-verbaal over communiceert. Ik werk vanuit het principe dat je lichaam – verstand – gevoel met elkaar samenhangen. Veel problemen ontstaan doordat de balans tussen deze elementen niet overeenkomt met iemands ware aard. Mensen zijn niet helemaal zichzelf als zij gevoelens niet herkennen of grotendeels op wilskracht handelen. Haptotherapie helpt mensen weer thuiskomen in zichzelf.

lees verder

0 Reacties

Tweet
Share
Share
Pin