Home » Blog » haptotherapie » Eenzaamheid

Eenzaamheid

door | 20 mrt, 2015 | haptotherapie, Haptotherapie helpt bij

Eenzaamheid en haptotherapie

Haptotherapie is gericht op je vermogen om contact te maken. Je leert je weer te verbinden en je angsten te trotseren. Je herstelt het vertrouwen in jezelf door te voelen dat je ertoe doet. Hiermee ga je de negatieve spiraal doorbreken. Als jij weer beter in je vel zit, wordt het ook makkelijker om mensen in je buurt te hebben en houden.

Volgens de Eenzaamheidsmonitor is de helft van de Nederlanders wel eens eenzaam. Voor veel mensen is het dus een (tijdelijk) onderdeel van ons leven. We praten niet graag over onze eigen eenzaamheid met anderen maar hebben er wel veel last van. Eenzaamheid geeft een gevoel van leegte en verdriet. Het is een angstig gevoel dat er niemand is waar je op kunt terugvallen.

Als iemand weinig sociale contacten (meer) heeft is eenzaamheid wel te verwachten. Toch is het niet altijd goed te herkennen. Het is een schaamtevolle beleving die we niet graag delen. Ook iemand met een sociaal leven kan zich heel eenzaam voelen wanneer met niemand een intieme band ontstaat is.

Voor eenzaamheid kiest niemand. Het wordt veroorzaakt door veranderende situaties zoals het verlies van een partner of mobiliteit of een verhuizing. Persoonlijke eigenschappen kunnen de kans op eenzaamheid vergroten:

  • Laag zelfbeeld
  • Onzekerheid
  • Sociale onhandigheid
  • Vastklampen of ontwijken
  • Angst voor afwijzing
  • Depressie

Vaak gaat eenzaamheid gepaard met gezondheidsklachten die het nog lastiger maken uit het isolement te komen:

  • Slaapproblemen
  • Verminderde eetlust
  • Pijntjes en verlaagde weerstand
  • Neiging tot verslaving (alcohol, slaapmiddelen of internetten)
  • Stress

Over mij

Eline Blom begeleidt gevoelige mannen en vrouwen om authentiek te zijn in liefdesrelaties. In haar blog’s schrijft ze vaak uit eigen ervaring en geeft voorbeelden en tips uit haar praktijk voor haptotherapie en relatietherapie.

Gerelateerde artikelen

Onrustig en prikkelbaar

Onrustig en prikkelbaar

Gevoelens van onrust of prikkelbaarheid zijn signalen dat je over je grenzen bent gegaan. Met haptotherapie werk je eerst aan de onrust en vervolgens aan het begrijpen en vroegtijdig singnarelen.

lees verder
Relatieproblemen

Relatieproblemen

Een relatie is nooit zonder problemen. Als de problemen ten koste gaan van de relatie kan haptonomische relatiebegeleiding helpen.

lees verder

Burn-out en overspannenheid

Burn-out en overspannenheid ontstaan doordat het lichaam protesteert tegen langdurige stress. Haptotherapie helpt om weer ontspanning te vinden en eerder te luisteren naar de signalen van het lijf.

lees verder

0 Reacties

Tweet
Share
Share
Pin