Meestal gaan gevoelens van somberheid of moedeloosheid weer voorbij. Maar als deze gevoelens van neerslachtigheid langer aanhouden kan er een depressie ontstaan. Tekenen van een depressie zijn:
- je rot voelen over jezelf
- je voor je gevoel afsluiten
- niet kunnen genieten
- moeite met keuzes maken
- instabiel in relaties
- gevoelens van leegte
- gelatenheid
- vermoeidheid
- veranderde eetlust
- slaapproblemen
- diverse lichamelijke pijnen
Als je in een depressie zit ben je de levenslust kwijt en belemmert dit je dagelijks functioneren. Haptotherapie kan helpen hiermee om te gaan door jezelf te voelen en weer als ‘goed’ te ervaren. Samen creëren we situaties die je ook meemaakt in je dagelijks leven waardoor je kunt oefenen hoe er anders mee om te gaan.
In het begin van de begeleiding wordt ruimte gemaakt voor de vaak onderdrukte gevoelens zoals angst boosheid en verdriet. Dit is geen makkelijk begin en vraagt daarom om frequente begeleiding. Als deze heftige emoties verwerkt zijn kan ook weer levenskracht en plezier gevoeld worden. Door de aandacht voor het voelen komt steeds meer helderheid over wie je bent en hoe je je leven wilt vormgeven. Je gaat leren om vanuit je gevoel te leven waardoor je met meer vertrouwen in het leven kunt staan. Hierdoor kun je de uitdagingen van het leven beter aan en durf je meer risico’s te nemen.
Als er sprake is van een ernstige depressie werkt haptotherapie het beste naast een behandeling met psychotherapie.
0 reacties